「足りない栄養素はサプリメントでサポートする」というのは、とても素晴らしいことですし、大切なことです。栄養素の中には、水溶性ビタミン類などの様に調理中に消失してしまったり、亜鉛などのように日常のストレスで消耗してしまったり、日常的に必要量を摂取し続けるのが難しい栄養素がたくさんあります。しかしながら、いくら便利で摂取しやいからといっても、栄養補助食品のみに頼り切った生活ではいけません。
大事なのは、あくまで栄養補助食品だということを考えて、摂取してもらいたいということです。自分が毎日何を食べ、その食べた物にはどんな栄養素が含まれているのか、自分に足りないのは何なのか、それらをちゃんと把握し、調整した上で補ってこその栄養補助食品です。生活環境や食事を一切見直すことなく、ただ必要だから、ただ足りないと思うから摂るというのでは、健康な生活をおくっているとはいえません。体を作るのは、毎日の食事であり、生活環境です。
まずはバランスの取れた食事をとり、規則正しい生活をした上で、足りない栄養のみをを補うようにしましょう。栄養補助食品を賢く利用することは、様々なメリットがあり、健康維持には大切なことです。