翌朝つらくなってしまうとわかっていても、ついつい飲み過ぎてまた死ぬほどつらい思いをしてしまう。そんな経験をされた方も多いと思います。できれば、事前に対策をしておきたいものですが、なかなかそうもうまく行かないのが現状です。そこで、なってしまってからの対処法をご紹介します。
①シジミの味噌汁
シジミには肝臓に良いとされるアミノ酸を豊富に含んでいます。また、味噌にはアルコールが脂肪として蓄積されることを防ぐ働きがあります。
②フルクトース含有の食べ物
フルクトースはアルコール分解を助けてくれる効果があると言われています。フルクトースが多い食べ物としては、蜂蜜やグレープフルーツなどがあります。また、柑橘類にはアミノ酸も含まれているので、肝臓の代謝を良くしてくれます。
③市販薬
・ヘパリーゼ。ウコンよりも効きがいいです。肝臓を元気にしてくれる働きもあるようです。
・ハイチオールC。シミ消しとして有名な薬ですが、この有効成分のL-システインが、二日酔いの原因物質でもあるアセトアルデヒドの分解をしてくれます。またこのハイチオールCは予防効果もあるので、お酒を飲んだ後に飲むと更に効果抜群です。
つらい時に、シジミの味噌汁やグレープフルーツを食べるのはつらいものです。そんな時は、ハイチオールCを２錠飲んでみてはいかがでしょうか？